AŞIRI SICAK HAVALARA DİKKAT !
-Aşırı sıcak havada mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın. Mecburen dışarı çıktığınız durumlarda gölge yerleri tercih edin ve dışarıda uzun süre kalmamaya dikkat edin.
Aşırı Sıcak Havadan En Çok Etkilenen Kişiler
- Kronik hastalığı olanlar
- 65 ve üstü yaştakiler
- Dört yaşından küçük çocuklar
- Obeziteden etkilenenler
- Gebeler
❗ Özellikle bu gruplardaki kişiler, aşırı sıcak havada çok mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamalıdır.
SICAK ÇARPMASINDAN KORUNMAK İÇİN
- Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysiler tercih edin.
- Şapka, şemsiye, güneş gözlüğü gibi güneşten koruyan ekipmanlar kullanın.
- Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce güneş kremi sürün.
- Su için.
GÜNEŞ VEYA SICAK ÇARPMASI DURUMUNDA
- Kişi hemen serin ve hava akımı olan bir yere alınmalı.
- Sıkı giysileri gevşetilmeli.
- Soğuk su veya soğutucularla (vantilatör, klima gibi) soğutulmaya çalışılmalı.
- Bilinci kapalıysa kesinlikle içmesi için sıvı verilmemeli.
- En yakın sağlık kuruluşuna götürülmeli.
Besin zehirlenmeleri özellikle yaz aylarında artar.
- Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçının.
- Çabuk bozulabilen besinleri (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletmeyin.
- Besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında temizlik kurallarına uymaya özen gösterin.
-Kısa süreliğine dahi olsa bebek, çocuk, yaşlı ve engellileri park ettiğiniz araç içinde yalnız bırakmayın.